GŁÓWNA

SZKOLENIE BnO, PLANY

1. Plany treningowe - przykłady Trening - wprowadzenie Mezocykl wprowadzający - przykład planu Mezocykl objętościowy - przykład plany Mezocykl rozwijający - przykład planu Mezocykl startów wiosennych - przykład planu Mezocykl bezpośredniego przygotowania startowego - przykład planu Ramowy plan treningowy - przykład planu z elementami treningu specjalnego z bno 2. Trening biegacza Krótki opis poprawnej techniki biegu Przetrenowanie 10 przykazań biegacza Streching jako element rozgrzewki Odnowa biologiczna Doping 7. Odżywianie Odżywianie Jadłospisy

ă Copyright - "PAULINUM - 2002-2006"